26 марта, в рамках проектной смены «Город глазами визуального исследователя», с целью улучшения координации, силы, гибкости, знакомства с видом боевого искусства Самбо, состоялся мастер-класс.
Участниками мастер-класса стали 20 обучающихся смены в возрасте 15-16 лет.
Для проведения мастер-класса был приглашен педагог дополнительного образования центра одаренных детей Тарасов Дмитрий.
Самбо – это не только боевое искусство, но и эффективный способ физического развития, формирования характера и укрепления духа.
Мастер-класс начался с 15 минутной разминки:
- Легкий бег по залу.
- Упражнения на растяжку.
- Игры на координацию.
Далее были показаны основные техники Самбо.
- Упражнения на падение: Обучение правильной технике падения для предотвращения травм.
- Основные броски: Демонстрация и отработка простых бросков, таких как «Осуи-надэ» и «Томэ-надэ».
- Захваты и удержания: Обучение базовым захватам и удержаниям на земле.
Проводя мероприятие было важно, чтобы дети чувствовали себя комфортно и безопасно. Учитывая возрастные особенности, упражнения и нагрузки подбирались в зависимости от возраста и физической подготовки детей.
Ребята остались в полном восторге от мастер-класса и зарядились бодростью на весь день.
Мастер-класс по самбо для детей – это не только возможность научиться новым навыкам, но и способ развить уверенность в себе, улучшить физическую форму. Самбо формирует не только сильное тело, но и крепкий дух, что делает его идеальным выбором для юных школьников. При правильном подходе этот вид спорта станет основой для здорового образа жизни и успешного будущего.
